Wiedz, co masz na talerzu
Krokiety ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w mieszaninie olejów
214
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 420 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 15,7 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,7 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,6 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7,4 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 9,3 g | 54 g | 33 g |
Podobne produkty
- Krokiety ziemniaczane z serem248 kcal / 100 g
- Krokiety ziemniaczane z ciasta parzonego264 kcal / 100 g
- Krokiet ziemniaczanypodgrzany produkt mrożony177 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczanesmażone w oleju rzepakowym210 kcal / 100 g
- Krokiety orzechowesmażone na oleju roślinnym, domowe351 kcal / 100 g
- Kotlety warzywnesmażone na oleju roślinnym121 kcal / 100 g
- Krokiet z kurczakaprodukt przemysłowy, smażony na oleju273 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju roślinnym211 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanecięte prosto, mrożone, smażone w oleju mieszanym273 kcal / 100 g
- Frytkicienko pokrojone, mrożone, smażone w oleju kukurydzianym364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krokiety ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Krokiety ziemniaczane?
100 g produktu Krokiety ziemniaczane zawiera 214 kcal, w tym 3,7 g białka, 22 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krokiety ziemniaczane?
50 g produktu Krokiety ziemniaczane zawiera 107 kcal, w tym 1,9 g białka, 11 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krokiety ziemniaczane?
150 g produktu Krokiety ziemniaczane zawiera 321 kcal, w tym 5,6 g białka, 32 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krokiety ziemniaczane?
200 g produktu Krokiety ziemniaczane zawiera 428 kcal, w tym 7,4 g białka, 43 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krokiety ziemniaczane?
250 g produktu Krokiety ziemniaczane zawiera 535 kcal, w tym 9,3 g białka, 54 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
