Wiedz, co masz na talerzu
Durian
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ bez skórki, wypestkowany, surowy
Białko1,5 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,9 µg 0%
- Witamina C 19,7 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 436 mg 9%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Podobne produkty
- Bananmiąższ bez skórki, surowy88 kcal / 100 g
- Jackfruittylko miąższ, surowy, bez skórki
- Mangomiąższ bez skórki, wypestkowany, surowy71 kcal / 100 g
- Longanmiąższ bez skórki, wypestkowany, surowy
- Kiwisam miąższ, bez skórki, z pestkami, surowy61 kcal / 100 g
- Czereśniamiąższ i skórka, wydrylowane, surowe54 kcal / 100 g
- Rambutanbez skórki, wydrylowany, surowy
- Owocsurowy, przeciętny57 kcal / 100 g
- Cytrynamiąższ bez skórki, bez pestek, surowy24 kcal / 100 g
- Pomarańczamiąższ bez skórki, bez pestek, surowy42 kcal / 100 g
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13529 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
