Wiedz, co masz na talerzu

Czosnek

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony/pieczony w piekarniku

125
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany24 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 125 kcal —
  • Białko 5,6 g 11%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 1,4 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
  • Witamina B6 1,4 mg 81%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 490 mg 10%
  • Cynk 0,73 mg 7%
  • Miedź 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1255,6 g24 g–
50 g50 g632,8 g12 g–
150 g150 g1888,3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

Pytania o produkt: Czosnek

Ile kalorii ma 100 g produktu Czosnek?

100 g produktu Czosnek zawiera 125 kcal, w tym 5,6 g białka, 24 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Czosnek?

50 g produktu Czosnek zawiera 63 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Czosnek?

150 g produktu Czosnek zawiera 188 kcal, w tym 8,3 g białka, 36 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Czosnek?

200 g produktu Czosnek zawiera 250 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Czosnek?

250 g produktu Czosnek zawiera 313 kcal, w tym 14 g białka, 60 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11306 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika