Wiedz, co masz na talerzu
czarna porzeczka
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
28
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany6,6 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 6,6 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 200 mg 222%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 17 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Czarna porzeczka europejskasurowe63 kcal / 100 g
- Czerwona porzeczkasurowe21 kcal / 100 g
- Porzeczka czarnasurowy69 kcal / 100 g
- Porzeczka białasurowe26 kcal / 100 g
- Porzeczkiświeże46 kcal / 100 g
- Czerwone porzeczki36 kcal / 100 g
- Agrestsurowy44 kcal / 100 g
- Agrest deserowysurowy40 kcal / 100 g
- Czerwona i biała porzeczkasurowy56 kcal / 100 g
- Sok z czarnej porzeczki55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: czarna porzeczka
Ile kalorii ma 100 g produktu czarna porzeczka?
100 g produktu czarna porzeczka zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,6 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu czarna porzeczka?
50 g produktu czarna porzeczka zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu czarna porzeczka?
150 g produktu czarna porzeczka zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu czarna porzeczka?
200 g produktu czarna porzeczka zawiera 56 kcal, w tym 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu czarna porzeczka?
250 g produktu czarna porzeczka zawiera 70 kcal, w tym 2,3 g białka, 17 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
