Wiedz, co masz na talerzu
Porzeczka biała
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
26
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 5,6 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 40 mg 44%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,3 g | 5,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 2,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2 g | 8,4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,6 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,3 g | 14 g | 0 g |
Podobne produkty
- Czerwona porzeczkasurowe21 kcal / 100 g
- Czerwona i biała porzeczkasurowe56 kcal / 100 g
- Czarna porzeczkaeuropejska, surowa63 kcal / 100 g
- Porzeczkiświeże46 kcal / 100 g
- Czerwone porzeczki36 kcal / 100 g
- Agrest deserowysurowy40 kcal / 100 g
- Czarna porzeczka europejskasurowe63 kcal / 100 g
- Porzeczka czerwonasurowy57 kcal / 100 g
- Agrestsurowy44 kcal / 100 g
- Białe rodzynki313 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Porzeczka biała
Ile kalorii ma 100 g produktu Porzeczka biała?
100 g produktu Porzeczka biała zawiera 26 kcal, w tym 1,3 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Porzeczka biała?
50 g produktu Porzeczka biała zawiera 13 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Porzeczka biała?
150 g produktu Porzeczka biała zawiera 39 kcal, w tym 2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Porzeczka biała?
200 g produktu Porzeczka biała zawiera 52 kcal, w tym 2,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Porzeczka biała?
250 g produktu Porzeczka biała zawiera 65 kcal, w tym 3,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-268 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
