Wiedz, co masz na talerzu

Porzeczka biała

Kalorie i wartości odżywcze

duszone bez cukru

22
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 22 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 4,8 g 2%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 26 mg 29%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,09 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g221,1 g4,8 g–
50 g50 g110,6 g2,4 g–
150 g150 g331,7 g7,2 g–
200 g200 g442,2 g9,6 g–
250 g250 g552,8 g12 g–

Pytania o produkt: Porzeczka biała

Ile kalorii ma 100 g produktu Porzeczka biała?

100 g produktu Porzeczka biała zawiera 22 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Porzeczka biała?

50 g produktu Porzeczka biała zawiera 11 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Porzeczka biała?

150 g produktu Porzeczka biała zawiera 33 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Porzeczka biała?

200 g produktu Porzeczka biała zawiera 44 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Porzeczka biała?

250 g produktu Porzeczka biała zawiera 55 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika