Wiedz, co masz na talerzu

Porzeczka biała

Kalorie i wartości odżywcze

duszone z cukrem

57
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 57 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 14 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 23 mg 26%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 1,5 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 10 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potas 230 mg 5%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g571 g14 g–
50 g50 g290,5 g7,1 g–
150 g150 g861,5 g21 g–
200 g200 g1142 g28 g–
250 g250 g1432,5 g36 g–

Pytania o produkt: Porzeczka biała

Ile kalorii ma 100 g produktu Porzeczka biała?

100 g produktu Porzeczka biała zawiera 57 kcal, w tym 1 g białka, 14 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Porzeczka biała?

50 g produktu Porzeczka biała zawiera 29 kcal, w tym 0,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Porzeczka biała?

150 g produktu Porzeczka biała zawiera 86 kcal, w tym 1,5 g białka, 21 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Porzeczka biała?

200 g produktu Porzeczka biała zawiera 114 kcal, w tym 2 g białka, 28 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Porzeczka biała?

250 g produktu Porzeczka biała zawiera 143 kcal, w tym 2,5 g białka, 36 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-269 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika