Wissen, was auf dem Teller ist
Pinienkern
Kalorien und Nährwerte
roh, in der Schale
679
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.3.9 g
Fett68.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 679 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 68.6 g 88%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 8.5 g 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 679 | 14 g | 3.9 g | 68.6 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 7 g | 2 g | 34.3 g |
| 150 g | 150 g | 1019 | 21 g | 5.9 g | 102.9 g |
| 200 g | 200 g | 1358 | 28 g | 7.8 g | 137.2 g |
| 250 g | 250 g | 1698 | 35 g | 9.8 g | 171.5 g |
Fragen zu Pinienkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Pinienkern?
100 g Pinienkern: 679 kcal, 14 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 68.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pinienkern?
50 g Pinienkern: 340 kcal, 7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pinienkern?
150 g Pinienkern: 1019 kcal, 21 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 102.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pinienkern?
200 g Pinienkern: 1358 kcal, 28 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 137.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pinienkern?
250 g Pinienkern: 1698 kcal, 35 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 171.5 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 2203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe