Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
z vločiek, rekonštituované s plnotučným mliekom, s pridaným tukom
107
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy13 g
Tuky5,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 107 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 223 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 47,9 µg 5%
- Vitamín C 8,6 mg 10%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,77 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamín B12 0,11 µg 5%
Minerály
- Vápnik 38,7 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 16,3 mg 4%
- Fosfor 52,3 mg 4%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,11 mg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,9 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,9 g | 19 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3,8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4,8 g | 32 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, s mliekom alebo smotanou376 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Zemiakolúpaný, pečený, pečený v rúre92 kcal / 100 g
- Pyré zo sladkých zemiakovs plnotučným kravským mliekom a maslom, so soľou121 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 107 kcal, 1,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 54 kcal, 1 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 161 kcal, 2,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 214 kcal, 3,8 g bielkovín, 25 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 268 kcal, 4,8 g bielkovín, 32 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4017 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
