Zistite, čo máte na tanieri
zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
sušené, pripravené z granúl bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a maslom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 3,1 g 15%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Sodík 257 mg 11%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 43 µg 5%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,76 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 1 porcia | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porcie | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porcie | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porcie | 840 g | 907 | 17 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašuvarený64 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 100 g?
zemiaková kaša: 100 g obsahuje 108 kcal, 2,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 1 porcia (210 g)?
zemiaková kaša: 1 porcia (210 g) obsahuje 227 kcal, 4,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 2 porcie (420 g)?
zemiaková kaša: 2 porcie (420 g) obsahuje 454 kcal, 8,6 g bielkovín, 51 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve ½ porcie (105 g)?
zemiaková kaša: ½ porcie (105 g) obsahuje 113 kcal, 2,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 3 porcie (630 g)?
zemiaková kaša: 3 porcie (630 g) obsahuje 680 kcal, 13 g bielkovín, 77 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 4 porcie (840 g)?
zemiaková kaša: 4 porcie (840 g) obsahuje 907 kcal, 17 g bielkovín, 102 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 50 g?
zemiaková kaša: 50 g obsahuje 54 kcal, 1 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 150 g?
zemiaková kaša: 150 g obsahuje 162 kcal, 3,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
