Zistite, čo máte na tanieri
zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
sušené, pripravené z granúl s pridaným mliekom, vodou a margarínom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 172 mg 7%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 6,5 mg 7%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Vitamín K 6,3 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,86 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
- Cholín 13,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 5,6 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porcie | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porcie | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porcie | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porcie | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašuvarený64 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 100 g?
zemiaková kaša: 100 g obsahuje 116 kcal, 2,1 g bielkovín, 15 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 1 porcia (210 g)?
zemiaková kaša: 1 porcia (210 g) obsahuje 244 kcal, 4,5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 2 porcie (420 g)?
zemiaková kaša: 2 porcie (420 g) obsahuje 487 kcal, 8,9 g bielkovín, 62 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve ½ porcie (105 g)?
zemiaková kaša: ½ porcie (105 g) obsahuje 122 kcal, 2,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 3 porcie (630 g)?
zemiaková kaša: 3 porcie (630 g) obsahuje 731 kcal, 13 g bielkovín, 93 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 4 porcie (840 g)?
zemiaková kaša: 4 porcie (840 g) obsahuje 974 kcal, 18 g bielkovín, 125 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 50 g?
zemiaková kaša: 50 g obsahuje 58 kcal, 1,1 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaková kaša v množstve 150 g?
zemiaková kaša: 150 g obsahuje 174 kcal, 3,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170042 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
