Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša v vločkách
Kalórie a výživové údaje
bez mlieka, sušené
354
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,3 g
Sacharidy75 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 354 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 75 g 27%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 81 mg 90%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 8,7 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamín B6 0,75 mg 44%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 54,9 mg 10%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 1098 mg 23%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 187 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Sušená zemiaková kašavločky bez mlieka, v suchom stave354 kcal / 100 g
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky so zeleninou360 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškubez mlieka v prášku, bez tuku364 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša v vločkách
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v vločkách v množstve 100 g?
Zemiaková kaša v vločkách: 100 g obsahuje 354 kcal, 8,3 g bielkovín, 75 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v vločkách v množstve 50 g?
Zemiaková kaša v vločkách: 50 g obsahuje 177 kcal, 4,2 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v vločkách v množstve 150 g?
Zemiaková kaša v vločkách: 150 g obsahuje 531 kcal, 13 g bielkovín, 112 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v vločkách v množstve 200 g?
Zemiaková kaša v vločkách: 200 g obsahuje 708 kcal, 17 g bielkovín, 149 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v vločkách v množstve 250 g?
Zemiaková kaša v vločkách: 250 g obsahuje 885 kcal, 21 g bielkovín, 187 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2426 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
