Zistite, čo máte na tanieri
Sušená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
vločky bez mlieka, v suchom stave
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 354 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 75 g 27%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,6 g 24%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 81 mg 90%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 8,7 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamín B6 0,75 mg 44%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 54,9 mg 10%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 1098 mg 23%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, natur346 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
- Dehydrovaný zemiak310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 100 g?
Sušená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 354 kcal, 8,3 g bielkovín, 75 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 1 porcia (60 g)?
Sušená zemiaková kaša: 1 porcia (60 g) obsahuje 212 kcal, 5 g bielkovín, 45 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 2 porcie (120 g)?
Sušená zemiaková kaša: 2 porcie (120 g) obsahuje 425 kcal, 10 g bielkovín, 90 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve ½ porcie (30 g)?
Sušená zemiaková kaša: ½ porcie (30 g) obsahuje 106 kcal, 2,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 3 porcie (180 g)?
Sušená zemiaková kaša: 3 porcie (180 g) obsahuje 637 kcal, 15 g bielkovín, 134 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 4 porcie (240 g)?
Sušená zemiaková kaša: 4 porcie (240 g) obsahuje 850 kcal, 20 g bielkovín, 179 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 50 g?
Sušená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 177 kcal, 4,2 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 150 g?
Sušená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 531 kcal, 13 g bielkovín, 112 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170445 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
