Zistite, čo máte na tanieri
Sušená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
granule bez mlieka, v suchom stave
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 78 g 29%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 37 mg 41%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 9 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,86 mg 51%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 56,6 mg 10%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 703 mg 15%
- Zinok 0,91 mg 8%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Selén 27,1 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 400 g | 1488 | 33 g | 314 g | 2,2 g |
| ½ porcie | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 600 g | 2232 | 49 g | 471 g | 3,2 g |
| 4 porcie | 800 g | 2976 | 66 g | 627 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, natur346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 100 g?
Sušená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 372 kcal, 8,2 g bielkovín, 78 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 1 porcia (200 g)?
Sušená zemiaková kaša: 1 porcia (200 g) obsahuje 744 kcal, 16 g bielkovín, 157 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 2 porcie (400 g)?
Sušená zemiaková kaša: 2 porcie (400 g) obsahuje 1488 kcal, 33 g bielkovín, 314 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve ½ porcie (100 g)?
Sušená zemiaková kaša: ½ porcie (100 g) obsahuje 372 kcal, 8,2 g bielkovín, 78 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 3 porcie (600 g)?
Sušená zemiaková kaša: 3 porcie (600 g) obsahuje 2232 kcal, 49 g bielkovín, 471 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 4 porcie (800 g)?
Sušená zemiaková kaša: 4 porcie (800 g) obsahuje 2976 kcal, 66 g bielkovín, 627 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 50 g?
Sušená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 186 kcal, 4,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 150 g?
Sušená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 558 kcal, 12 g bielkovín, 118 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170039 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
