Zistite, čo máte na tanieri
sušená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a maslom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 47 µg 5%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,11 µg 5%
- Cholín 10,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porcie | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porcie | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porcie | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, natur346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
Otázky o potravine sušená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 100 g?
sušená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 97 kcal, 1,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 1 porcia (210 g)?
sušená zemiaková kaša: 1 porcia (210 g) obsahuje 204 kcal, 3,7 g bielkovín, 21 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 2 porcie (420 g)?
sušená zemiaková kaša: 2 porcie (420 g) obsahuje 407 kcal, 7,4 g bielkovín, 42 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve ½ porcie (105 g)?
sušená zemiaková kaša: ½ porcie (105 g) obsahuje 102 kcal, 1,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 3 porcie (630 g)?
sušená zemiaková kaša: 3 porcie (630 g) obsahuje 611 kcal, 11 g bielkovín, 63 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 4 porcie (840 g)?
sušená zemiaková kaša: 4 porcie (840 g) obsahuje 815 kcal, 15 g bielkovín, 85 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 50 g?
sušená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 49 kcal, 0,9 g bielkovín, 5 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 150 g?
sušená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 146 kcal, 2,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170446 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
