Zistite, čo máte na tanieri
Sušená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
granule s mliekom, v suchom stave
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 357 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 6,6 g 24%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 8,7 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamín B6 0,89 mg 52%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 55 mg 10%
Minerály
- Vápnik 142 mg 11%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 1848 mg 39%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,58 mg 64%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Selén 26,3 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 1 porcia | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 400 g | 1428 | 44 g | 284 g | 4,4 g |
| ½ porcie | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 600 g | 2142 | 65 g | 427 g | 6,6 g |
| 4 porcie | 800 g | 2856 | 87 g | 569 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky so zeleninou360 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Dehydrovaný zemiak310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 100 g?
Sušená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 357 kcal, 11 g bielkovín, 71 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 1 porcia (200 g)?
Sušená zemiaková kaša: 1 porcia (200 g) obsahuje 714 kcal, 22 g bielkovín, 142 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 2 porcie (400 g)?
Sušená zemiaková kaša: 2 porcie (400 g) obsahuje 1428 kcal, 44 g bielkovín, 284 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve ½ porcie (100 g)?
Sušená zemiaková kaša: ½ porcie (100 g) obsahuje 357 kcal, 11 g bielkovín, 71 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 3 porcie (600 g)?
Sušená zemiaková kaša: 3 porcie (600 g) obsahuje 2142 kcal, 65 g bielkovín, 427 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 4 porcie (800 g)?
Sušená zemiaková kaša: 4 porcie (800 g) obsahuje 2856 kcal, 87 g bielkovín, 569 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 50 g?
Sušená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 179 kcal, 5,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená zemiaková kaša v množstve 150 g?
Sušená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 536 kcal, 16 g bielkovín, 107 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170041 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
