Zistite, čo máte na tanieri
sušená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Sodík 332 mg 14%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 46 µg 5%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,67 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 0,22 mg 1%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 233 mg 5%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 porcie | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ porcie | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 porcie | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková kašapripravené na konzumáciu106 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky so zeleninou360 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
Otázky o potravine sušená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 100 g?
sušená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 113 kcal, 1,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 1 porcia (210 g)?
sušená zemiaková kaša: 1 porcia (210 g) obsahuje 237 kcal, 4 g bielkovín, 27 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 2 porcie (420 g)?
sušená zemiaková kaša: 2 porcie (420 g) obsahuje 475 kcal, 8 g bielkovín, 53 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve ½ porcie (105 g)?
sušená zemiaková kaša: ½ porcie (105 g) obsahuje 119 kcal, 2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 3 porcie (630 g)?
sušená zemiaková kaša: 3 porcie (630 g) obsahuje 712 kcal, 12 g bielkovín, 80 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 4 porcie (840 g)?
sušená zemiaková kaša: 4 porcie (840 g) obsahuje 949 kcal, 16 g bielkovín, 107 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 50 g?
sušená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 57 kcal, 1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sušená zemiaková kaša v množstve 150 g?
sušená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 170 kcal, 2,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169372 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
