Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové vločky
Kalórie a výživové údaje
sušené, natur
346
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8 g
Sacharidy74 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 346 kcal —
- Bielkoviny 8 g 16%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 220 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,5 µg 0%
- Vitamín C 31 mg 34%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 8,7 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamín B6 0,75 mg 44%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 1100 mg 23%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 13,4 µg 24%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky so zeleninou360 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašavločky bez mlieka, v suchom stave354 kcal / 100 g
- Zemiaková kašasušené, granulované, bez mlieka, nepripravené372 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienkyprírodné alebo ochutené, tradičný štýl551 kcal / 100 g
- Zemiakolúpaný, pečený, pečený v rúre92 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové vločky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové vločky v množstve 100 g?
Zemiakové vločky: 100 g obsahuje 346 kcal, 8 g bielkovín, 74 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové vločky v množstve 50 g?
Zemiakové vločky: 50 g obsahuje 173 kcal, 4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové vločky v množstve 150 g?
Zemiakové vločky: 150 g obsahuje 519 kcal, 12 g bielkovín, 110 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové vločky v množstve 200 g?
Zemiakové vločky: 200 g obsahuje 692 kcal, 16 g bielkovín, 147 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové vločky v množstve 250 g?
Zemiakové vločky: 250 g obsahuje 865 kcal, 20 g bielkovín, 184 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4022 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
