Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
obyčajné alebo ochutené, štandardné
532
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy51 g
Tuky33 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 532 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 51 g 19%
- Tuky 33 g 42%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 4,7 g 17%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 652 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10,7 µg 1%
- Vitamín C 8,3 mg 9%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 19,4 mg 121%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 31,6 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 66 mg 16%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 1300 mg 28%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,35 mg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 6 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 9 g | 77 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 12 g | 102 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 15 g | 128 g | 82 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Hranolkydomáce, vyprážané v kukuricovom oleji197 kcal / 100 g
- Potato chip or crisp assorted flavours salted fried in assorted oils471 kcal / 100 g
- Zeleninové chipsyneochutené, solené490 kcal / 100 g
- Potato crisps or chips straws all flavours517 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 532 kcal, 6 g bielkovín, 51 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 266 kcal, 3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 798 kcal, 9 g bielkovín, 77 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 1064 kcal, 12 g bielkovín, 102 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 1330 kcal, 15 g bielkovín, 128 g sacharidov a 82 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4004 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
