Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
a podobné, prírodné alebo ochutené, so zníženým obsahom tuku
481
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy61 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 481 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 487 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 254 µg 64%
- Vitamín B12 0,05 µg 2%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 67 mg 16%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 1300 mg 28%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,26 mg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 6,6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3,3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 9,9 g | 92 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 13 g | 123 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 16 g | 154 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Znížené množstvo tuku zemiakové lupienky458 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Hranolkydomáce, vyprážané v kukuricovom oleji197 kcal / 100 g
- Potato chip or crisp assorted flavours salted fried in assorted oils471 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
- Zeleninové chipsyneochutené, solené490 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 481 kcal, 6,6 g bielkovín, 61 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 241 kcal, 3,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 722 kcal, 9,9 g bielkovín, 92 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 962 kcal, 13 g bielkovín, 123 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 1203 kcal, 16 g bielkovín, 154 g sacharidov a 55 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4038 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
