Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
s nízkym obsahom tuku
458
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy64 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 458 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 730 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 14 mg 16%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,5 mg 23%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 48 mg 11%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 1020 mg 22%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,38 mg 42%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 6,6 g | 64 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 9,9 g | 95 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 13 g | 127 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 17 g | 159 g | 54 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Znížené množstvo tuku zemiakové lupienky458 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Znížené množstvo kalórií zemiakové lupienky464 kcal / 100 g
- Hranolkydomáce, vyprážané v kukuricovom oleji197 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
- Zemiakové tyčinkyzemiak, tyčinky, priemerný522 kcal / 100 g
- Hranolčekyvyprážané v tekutom tuku na vyprážanie264 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 458 kcal, 6,6 g bielkovín, 64 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 229 kcal, 3,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 687 kcal, 9,9 g bielkovín, 95 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 916 kcal, 13 g bielkovín, 127 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 1145 kcal, 17 g bielkovín, 159 g sacharidov a 54 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 17-693 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
