Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
vyprážané na slnečnicovom oleji
493
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy56 g
Tuky29 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 493 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 29 g 37%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 604 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 17 mg 19%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 9,1 mg 60%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Biotín (B7) 0,6 µg 2%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 48 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 1328 mg 28%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6,2 g | 56 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,1 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9,3 g | 84 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 12 g | 112 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 140 g | 72 g |
Podobné potraviny
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky a čipsyrôzne druhy526 kcal / 100 g
- Pečené zemiakové lupienky411 kcal / 100 g
- Domáce hranolkydomáce, vyprážané v slnečnicovom oleji197 kcal / 100 g
- Tortillové čipsyvyprážané na slnečnicovom oleji504 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
- Hranolkydomáce, vyprážané v kukuricovom oleji197 kcal / 100 g
- Opražený zemiakso slnečnicovým olejom134 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 493 kcal, 6,2 g bielkovín, 56 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 247 kcal, 3,1 g bielkovín, 28 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 740 kcal, 9,3 g bielkovín, 84 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 986 kcal, 12 g bielkovín, 112 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 1233 kcal, 16 g bielkovín, 140 g sacharidov a 72 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 17-671 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
