Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
sušené, granulované, bez mlieka, nepripravené
372
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,2 g
Sacharidy78 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 78 g 29%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 37 mg 41%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 9 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,86 mg 51%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 56,6 mg 10%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 703 mg 15%
- Zinok 0,91 mg 8%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Selén 27,1 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašagranule bez mlieka, v suchom stave372 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša s hubamivo vločkách387 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Zemiaková polievkainstantná, sušená, nepripravená343 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 372 kcal, 8,2 g bielkovín, 78 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 186 kcal, 4,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 558 kcal, 12 g bielkovín, 118 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 744 kcal, 16 g bielkovín, 157 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 930 kcal, 21 g bielkovín, 196 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2173 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
