Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
sušené, granulované, bez mlieka, pripravené s plnotučným mliekom a margarínom
108
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy12 g
Tuky4,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Sodík 263 mg 11%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 44 µg 5%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,76 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 145 mg 3%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared95 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašuvarený64 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 108 kcal, 2,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 54 kcal, 1 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 162 kcal, 3,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 216 kcal, 4,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 270 kcal, 5,1 g bielkovín, 31 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2335 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
