Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené z vločiek, bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom
113
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy13 g
Tuky5,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Sodík 332 mg 14%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 46 µg 5%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,67 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 0,22 mg 1%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 233 mg 5%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškubez mlieka v prášku, bez tuku364 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
- Zemiakovo-tekvicové pyrés maslom a mliekom, nesolené75 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 113 kcal, 1,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 57 kcal, 1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 170 kcal, 2,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 226 kcal, 3,8 g bielkovín, 25 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 283 kcal, 4,8 g bielkovín, 32 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6520 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
