Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
sušené, granulované, s mliekom, s pridanou vodou a margarínom
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy15 g
Tuky4,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 172 mg 7%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 6,5 mg 7%
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Vitamín K 6,3 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,86 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
- Cholín 13,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 5,6 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašagranule s mliekom, v suchom stave357 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Uvarená zemiaková dužinavarené bez šupky, so soľou86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 116 kcal, 2,1 g bielkovín, 15 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 58 kcal, 1,1 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 174 kcal, 3,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 232 kcal, 4,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 290 kcal, 5,3 g bielkovín, 37 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
