Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené z vločiek, bez mlieka, s pridaným 2% tučným mliekom a margarínom
109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy16 g
Tuky3,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 109 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 3,6 g 5%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Sodík 234 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 54,6 µg 6%
- Vitamín C 16,1 mg 18%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,58 mg 4%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 1,2 mg 93%
- Niacín (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,11 µg 5%
Minerály
- Vápnik 40,2 mg 3%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 16,2 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 5,8 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Zemiakové vločky s mliekom94 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Pyré zo sladkých zemiakovoranžová dužina, pridaný tuk127 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 109 kcal, 2,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 55 kcal, 1,3 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 164 kcal, 3,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 218 kcal, 5,2 g bielkovín, 32 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 273 kcal, 6,4 g bielkovín, 40 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6615 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
