Zistite, čo máte na tanieri

Potatoflake

Kalórie a výživové údaje

361
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,4 g
Sacharidy76 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 361 kcal —
  • Bielkoviny 6,4 g 13%
  • Sacharidy 76 g 28%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 2%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 29 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,6 µg 0%
  • Vitamín C 31 mg 34%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 4,2 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamín B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 80 mg 19%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 1280 mg 27%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,36 mg 40%
  • Mangán 0,88 mg 38%
  • Selén 2,5 µg 5%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Otázky o potravine Potatoflake

Koľko kalórií obsahuje Potatoflake v množstve 100 g?

Potatoflake: 100 g obsahuje 361 kcal, 6,4 g bielkovín, 76 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potatoflake v množstve 50 g?

Potatoflake: 50 g obsahuje 181 kcal, 3,2 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potatoflake v množstve 150 g?

Potatoflake: 150 g obsahuje 542 kcal, 9,6 g bielkovín, 115 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potatoflake v množstve 200 g?

Potatoflake: 200 g obsahuje 722 kcal, 13 g bielkovín, 153 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potatoflake v množstve 250 g?

Potatoflake: 250 g obsahuje 903 kcal, 16 g bielkovín, 191 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 209 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny