Zistite, čo máte na tanieri
Syrový krekers
Kalórie a výživové údaje
obyčajný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 489 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 5,3 g 26%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 973 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 9,4 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 152 µg 38%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 136 mg 10%
- Železo 4,9 mg 27%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,56 mg 24%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Syrový krekers snackochutený464 kcal / 100 g
- Celozrnný syrový krekers412 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr krekers477 kcal / 100 g
- . Sendvičové sýrové krekry. so sýrovou náplňou491 kcal / 100 g
- Syrový kraker Asiago420 kcal / 100 g
- Syrové sušienkyso syrovou príchuťou494 kcal / 100 g
- Ryžový kraker s príchuťou syra407 kcal / 100 g
- Syrový sendvičový krekerssyrová plnka490 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so syrom a semienkami455 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrový krekers
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 100 g?
Syrový krekers: 100 g obsahuje 489 kcal, 11 g bielkovín, 57 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Syrový krekers: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 69 kcal, 1,6 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Syrový krekers: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 139 kcal, 3,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Syrový krekers: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 35 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Syrový krekers: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 208 kcal, 4,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Syrový krekers: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 278 kcal, 6,2 g bielkovín, 32 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 50 g?
Syrový krekers: 50 g obsahuje 245 kcal, 5,5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový krekers v množstve 150 g?
Syrový krekers: 150 g obsahuje 734 kcal, 16 g bielkovín, 86 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174975 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
