Zistite, čo máte na tanieri
Taco mušle
Kalórie a výživové údaje
pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 476 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 7,1 g 36%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 324 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,69 mg 5%
- Vitamín K 8,6 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,9 mg 5%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 83 mg 20%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,56 mg 24%
- Selén 4,8 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6,4 g | 57 g | 22 g |
| 1 porcia | 12,9 g | 61 | 0,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 2 porcie | 25,8 g | 123 | 1,7 g | 15 g | 5,6 g |
| ½ porcie | 6,5 g | 31 | 0,4 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 38,7 g | 184 | 2,5 g | 22 g | 8,4 g |
| 4 porcie | 51,6 g | 246 | 3,3 g | 29 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9,6 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 13 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 55 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Taco mušle
Ako naplniť taco mušle, aby sa nezlomili?
Najprv ich krátko zohrej podľa návodu na obale, aby boli pružnejšie. Plnku nechaj odkvapkať a vkladaj ju po lyžiciach; mokrú salsu pridaj až tesne pred podávaním.
Ako dlho zohrievať taco mušle v rúre?
Rozlož ich otvorom nadol na plech a zohrej pri 180 °C približne 5 minút. Sleduj ich ku koncu — hotové sú, keď sú teplé a chrumkavé, nie stmavnuté.
Ako skladovať otvorené taco mušle?
Po otvorení ich uzavri do vzduchotesnej nádoby alebo pevne zaviň do obalu a nechaj na suchom mieste pri izbovej teplote. Vlhkosť ich rýchlo zbaví chrumkavosti.
Čo sa hodí do taco mušlí?
Klasická plnka kombinuje ochutené mleté mäso alebo fazuľu, šalát, paradajku a syr. Guacamole či hustú salsu pridaj tesne pred jedením, aby mušľa nezmäkla.
Dajú sa taco mušle nahradiť tortillou?
Áno. Mäkkú kukuričnú alebo pšeničnú tortillu naplň rovnakými surovinami; ak chceš chrumkavý výsledok, opeč ju na suchej panvici alebo ju zlož a zapeč.
Sú taco mušle to isté ako kukuričné tostada placky?
Nie celkom: taco mušľa je kukuričná placka zohnutá do tvaru U, kým tostada je plochá a chrumkavá. Tostadu môžeš použiť ako podložku na rovnakú mäsovú či fazuľovú plnku.
Koľko taco mušlí počítať na jednu porciu?
Ako orientačný začiatok rátaj s dvoma až troma mušľami na osobu, podľa toho, koľko je v nich plnky a čo podávaš ako prílohu. Jedna stredná mušľa váži približne 13 g.
Obsahujú taco mušle lepok?
Mnohé sa vyrábajú z kukurice a prirodzene lepok neobsahujú, no zloženie sa líši a môže zahŕňať pšeničnú múku alebo prímesy. Pri neznášanlivosti lepku si over konkrétne zloženie.
Zdroj: USDA FoodData Central 172800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
