Zistite, čo máte na tanieri
Syrový kraker
Kalórie a výživové údaje
so zníženým obsahom tuku
418
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy65 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 418 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Sodík 1167 mg 51%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 48 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 3,8 µg 3%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavín (B2) 0,75 mg 58%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 228 µg 57%
- Vitamín B12 0,03 µg 1%
- Cholín 2,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 67 mg 5%
- Železo 4,8 mg 27%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,52 mg 22%
- Selén 26,2 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Syrový kraker Asiago420 kcal / 100 g
- Syrový krekers snackochutený464 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr krekers477 kcal / 100 g
- Pšeničné krekryznížený obsah tuku444 kcal / 100 g
- Celozrnný syrový krekers412 kcal / 100 g
- Celozrnné krekryznížený obsah tuku416 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Ryžový kraker s príchuťou syra407 kcal / 100 g
- . Sendvičové sýrové krekry. so sýrovou náplňou491 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrový kraker
Koľko kalórií obsahuje Syrový kraker v množstve 100 g?
Syrový kraker: 100 g obsahuje 418 kcal, 10 g bielkovín, 65 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový kraker v množstve 50 g?
Syrový kraker: 50 g obsahuje 209 kcal, 5 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový kraker v množstve 150 g?
Syrový kraker: 150 g obsahuje 627 kcal, 15 g bielkovín, 97 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový kraker v množstve 200 g?
Syrový kraker: 200 g obsahuje 836 kcal, 20 g bielkovín, 130 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový kraker v množstve 250 g?
Syrový kraker: 250 g obsahuje 1045 kcal, 25 g bielkovín, 162 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4915 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
