Zistite, čo máte na tanieri
Pšeničné krekry
Kalórie a výživové údaje
znížený obsah tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 444 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 15 g —
- Sodík 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 24,7 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamín B12 0,14 µg 6%
- Cholín 29,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 80 mg 6%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,22 mg 25%
- Mangán 2,1 mg 92%
- Selén 10,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porcia | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porcie | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porcie | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porcie | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry s otrubami a/alebo klíčkamiso zníženým obsahom tuku a sodíka, prírodné403 kcal / 100 g
- Obyčajné pšeničné krekryslaný, so zníženým obsahom tuku375 kcal / 100 g
- Tenké pšeničné krekry s pšeničnými otrubamis nízkym obsahom tuku, prírodné436 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry v štýle čipsovvšetky príchute469 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Pšeničná sušienka455 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
- Pšeničná krakerová sendvičs arašidovou plnkou, so zníženým obsahom tuku437 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pšeničné krekry
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 100 g?
Pšeničné krekry: 100 g obsahuje 444 kcal, 9,3 g bielkovín, 68 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 1 porcia (29 g)?
Pšeničné krekry: 1 porcia (29 g) obsahuje 129 kcal, 2,7 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 2 porcie (58 g)?
Pšeničné krekry: 2 porcie (58 g) obsahuje 258 kcal, 5,4 g bielkovín, 40 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve ½ porcie (14,5 g)?
Pšeničné krekry: ½ porcie (14,5 g) obsahuje 64 kcal, 1,4 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 3 porcie (87 g)?
Pšeničné krekry: 3 porcie (87 g) obsahuje 386 kcal, 8,1 g bielkovín, 59 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 4 porcie (116 g)?
Pšeničné krekry: 4 porcie (116 g) obsahuje 515 kcal, 11 g bielkovín, 79 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 50 g?
Pšeničné krekry: 50 g obsahuje 222 kcal, 4,7 g bielkovín, 34 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné krekry v množstve 150 g?
Pšeničné krekry: 150 g obsahuje 666 kcal, 14 g bielkovín, 102 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167934 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
