Zistite, čo máte na tanieri
Pšeničné sušienky
Kalórie a výživové údaje
s nízkym obsahom soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 473 kcal —
- Bielkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 21 g 26%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 13 g —
- Sodík 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 9,6 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 27,2 mg 5%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 4,4 mg 24%
- Horčík 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 1,8 mg 77%
- Selén 33,7 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Pšeničné sušienky so syrovou plnkoupšeničné, sendvičové, so syrovou plnkou497 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienky s arašidovým maslompšeničné, sendvičové, s arašidovým maslom495 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Pšeničné krekrychrumkavé, tenké, všetky príchute461 kcal / 100 g
- Pšeničný slaný sušienka s nízkym obsahom sodíka473 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkys nízkym obsahom sodíka443 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšenices nízkym obsahom sodíka, obyčajné414 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Pšeničná sušienka455 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry s otrubami a/alebo klíčkamiso zníženým obsahom sodíka, prírodné474 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pšeničné sušienky
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 100 g?
Pšeničné sušienky: 100 g obsahuje 473 kcal, 8,6 g bielkovín, 60 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Pšeničné sušienky: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 67 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Pšeničné sušienky: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 134 kcal, 2,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Pšeničné sušienky: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 34 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Pšeničné sušienky: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 201 kcal, 3,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Pšeničné sušienky: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 269 kcal, 4,9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 50 g?
Pšeničné sušienky: 50 g obsahuje 237 kcal, 4,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné sušienky v množstve 150 g?
Pšeničné sušienky: 150 g obsahuje 710 kcal, 13 g bielkovín, 91 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175059 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
