Zistite, čo máte na tanieri
Syrové sušienky
Kalórie a výživové údaje
so zníženým obsahom tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 418 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1167 mg 51%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 3,8 µg 3%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavín (B2) 0,75 mg 58%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 228 µg 57%
- Vitamín B12 0,03 µg 1%
- Cholín 2,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 67 mg 5%
- Železo 4,8 mg 27%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,52 mg 22%
- Selén 26,2 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 porcia | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ porcie | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 porcie | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné syrové sušienky v tvare zvierat460 kcal / 100 g
- Syrový krekers snackochutený464 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr krekers477 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Pšeničné krekryznížený obsah tuku444 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový krekers412 kcal / 100 g
- . Sendvičové sýrové krekry. so sýrovou náplňou491 kcal / 100 g
- Celozrnné krekryznížený obsah tuku416 kcal / 100 g
- Ryžový kraker s príchuťou syra407 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrové sušienky
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 100 g?
Syrové sušienky: 100 g obsahuje 418 kcal, 10 g bielkovín, 65 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 1 porcia (30 g)?
Syrové sušienky: 1 porcia (30 g) obsahuje 125 kcal, 3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 2 porcie (60 g)?
Syrové sušienky: 2 porcie (60 g) obsahuje 251 kcal, 6 g bielkovín, 39 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve ½ porcie (15 g)?
Syrové sušienky: ½ porcie (15 g) obsahuje 63 kcal, 1,5 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 3 porcie (90 g)?
Syrové sušienky: 3 porcie (90 g) obsahuje 376 kcal, 9 g bielkovín, 58 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 4 porcie (120 g)?
Syrové sušienky: 4 porcie (120 g) obsahuje 502 kcal, 12 g bielkovín, 78 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 50 g?
Syrové sušienky: 50 g obsahuje 209 kcal, 5 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 150 g?
Syrové sušienky: 150 g obsahuje 627 kcal, 15 g bielkovín, 97 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167941 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
