Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné krekry
Kalórie a výživové údaje
znížený obsah tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 416 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 65 g 23%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 745 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Vitamín K 12,5 µg 10%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,45 mg 50%
- Mangán 2,3 mg 99%
- Selén 14,1 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 porcia | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ porcie | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 porcie | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné krekry Kornmocelozrnná múka420 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Pšeničné krekrybežné455 kcal / 100 g
- Celozrnný krekers427 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Celozrnný a/alebo pšeničný celozrnný krekérvšetky príchute473 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienkys nízkym obsahom soli473 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Štandardný snackový krekerss celozrnnou pšenicou463 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné krekry
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 100 g?
Celozrnné krekry: 100 g obsahuje 416 kcal, 11 g bielkovín, 65 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 1 porcia (29 g)?
Celozrnné krekry: 1 porcia (29 g) obsahuje 121 kcal, 3,3 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 2 porcie (58 g)?
Celozrnné krekry: 2 porcie (58 g) obsahuje 241 kcal, 6,6 g bielkovín, 38 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve ½ porcie (14,5 g)?
Celozrnné krekry: ½ porcie (14,5 g) obsahuje 60 kcal, 1,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 3 porcie (87 g)?
Celozrnné krekry: 3 porcie (87 g) obsahuje 362 kcal, 9,9 g bielkovín, 56 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 4 porcie (116 g)?
Celozrnné krekry: 4 porcie (116 g) obsahuje 483 kcal, 13 g bielkovín, 75 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 50 g?
Celozrnné krekry: 50 g obsahuje 208 kcal, 5,7 g bielkovín, 32 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 150 g?
Celozrnné krekry: 150 g obsahuje 624 kcal, 17 g bielkovín, 97 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167933 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
