Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné krekry
Kalórie a výživové údaje
nízky obsah soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 443 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,86 mg 6%
- Vitamín K 8,3 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 27,2 mg 5%
Minerály
- Vápnik 50 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,44 mg 49%
- Mangán 2,2 mg 98%
- Selén 14,7 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné krekry Kornmocelozrnná múka420 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkys nízkym obsahom sodíka443 kcal / 100 g
- Celozrnný krekers427 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienkys nízkym obsahom soli473 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Celozrnný a/alebo pšeničný celozrnný krekérvšetky príchute473 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
- Pšeničné krekryznížený obsah tuku444 kcal / 100 g
- Pšeničný slaný sušienka s nízkym obsahom sodíka473 kcal / 100 g
- Štandardný snackový krekerss celozrnnou pšenicou463 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné krekry
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 100 g?
Celozrnné krekry: 100 g obsahuje 443 kcal, 8,8 g bielkovín, 58 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Celozrnné krekry: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 63 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Celozrnné krekry: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 126 kcal, 2,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Celozrnné krekry: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 31 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Celozrnné krekry: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 189 kcal, 3,7 g bielkovín, 25 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Celozrnné krekry: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 252 kcal, 5 g bielkovín, 33 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 50 g?
Celozrnné krekry: 50 g obsahuje 222 kcal, 4,4 g bielkovín, 29 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné krekry v množstve 150 g?
Celozrnné krekry: 150 g obsahuje 665 kcal, 13 g bielkovín, 87 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172823 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
