Zistite, čo máte na tanieri
Syrové sušienky
Kalórie a výživové údaje
s nízkym obsahom sodíka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 503 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 9,6 g 48%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 458 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 11,2 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,55 mg 33%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamín B12 0,46 µg 19%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 151 mg 12%
- Železo 4,8 mg 26%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,63 mg 27%
- Selén 8,6 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,9 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 143 | 2,9 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 36 | 0,7 g | 4 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 214 | 4,3 g | 24 g | 11 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 286 | 5,7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné syrové sušienky v tvare zvierat460 kcal / 100 g
- Syrový krekers snackochutený464 kcal / 100 g
- Slané sušienkyvrátane ústricových, sódových, polievkových418 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkys nízkym obsahom sodíka443 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr krekers477 kcal / 100 g
- Celozrnný syrový krekers412 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienkys nízkym obsahom soli473 kcal / 100 g
- Pšeničný slaný sušienka s nízkym obsahom sodíka473 kcal / 100 g
- . Sendvičové sýrové krekry. so sýrovou náplňou491 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrové sušienky
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 100 g?
Syrové sušienky: 100 g obsahuje 503 kcal, 10 g bielkovín, 56 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Syrové sušienky: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 71 kcal, 1,4 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Syrové sušienky: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 143 kcal, 2,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Syrové sušienky: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 36 kcal, 0,7 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Syrové sušienky: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 214 kcal, 4,3 g bielkovín, 24 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Syrové sušienky: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 286 kcal, 5,7 g bielkovín, 32 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 50 g?
Syrové sušienky: 50 g obsahuje 252 kcal, 5,1 g bielkovín, 28 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové sušienky v množstve 150 g?
Syrové sušienky: 150 g obsahuje 755 kcal, 15 g bielkovín, 84 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
