Zistite, čo máte na tanieri
Syrový sendvičový krekers
Kalórie a výživové údaje
syrová plnka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 490 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 4,8 g 24%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 12 g —
- Sodík 878 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 2,6 mg 3%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 20,5 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 35%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 82 µg 21%
- Vitamín B12 0,8 µg 33%
- Cholín 27,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 89 mg 7%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 288 mg 23%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,24 mg 27%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 10 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 porcia | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 porcie | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ porcie | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 porcie | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 porcie | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný sendvičový krekryso syrovou náplňou497 kcal / 100 g
- Pšeničná krakerová sendvičsyrová plnka506 kcal / 100 g
- Sušienky so syrovou plnkouso syrovou plnkou477 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienky so syrovou plnkoupšeničné, sendvičové, so syrovou plnkou497 kcal / 100 g
- Ražný sendvičový krekersso sýrovou plnkou481 kcal / 100 g
- Ražné sendvičové krekrysendvičového typu so syrovou náplňou481 kcal / 100 g
- Syrový krekersobyčajný489 kcal / 100 g
- Sušienky s arašidovým masloms arašidovým maslom494 kcal / 100 g
- Celozrnný sendvičový krekerss arašidovou plnkou465 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrový sendvičový krekers
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 100 g?
Syrový sendvičový krekers: 100 g obsahuje 490 kcal, 8,9 g bielkovín, 57 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 1 porcia (39 g)?
Syrový sendvičový krekers: 1 porcia (39 g) obsahuje 191 kcal, 3,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 2 porcie (78 g)?
Syrový sendvičový krekers: 2 porcie (78 g) obsahuje 382 kcal, 7 g bielkovín, 44 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve ½ porcie (19,5 g)?
Syrový sendvičový krekers: ½ porcie (19,5 g) obsahuje 96 kcal, 1,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 3 porcie (117 g)?
Syrový sendvičový krekers: 3 porcie (117 g) obsahuje 573 kcal, 10 g bielkovín, 67 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 4 porcie (156 g)?
Syrový sendvičový krekers: 4 porcie (156 g) obsahuje 764 kcal, 14 g bielkovín, 89 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 50 g?
Syrový sendvičový krekers: 50 g obsahuje 245 kcal, 4,5 g bielkovín, 28 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový sendvičový krekers v množstve 150 g?
Syrový sendvičový krekers: 150 g obsahuje 735 kcal, 13 g bielkovín, 85 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167925 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
