Zistite, čo máte na tanieri
Syrová omáčka
Kalórie a výživové údaje
pripravené podľa receptu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 197 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 5,4 g 2%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 8 g 40%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 493 mg 21%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 82 µg 9%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,9 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
- Cholín 5,1 mg 1%
Minerály
- Vápnik 311 mg 24%
- Železo 0,35 mg 2%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 142 mg 3%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 6,6 µg 12%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porcia | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porcie | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porcie | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Syrová omáčka na nachopripravené na konzumáciu189 kcal / 100 g
- Spracovaná syrová omáčkasuché, nepripravené438 kcal / 100 g
- Smotanová syrová omáčka351 kcal / 100 g
- Syrová omáčka s morčacím mäsom143 kcal / 100 g
- Syr a omáčka salsastredné129 kcal / 100 g
- Prípravok z čerstvého syras čedarom330 kcal / 100 g
- Zmes na syrovú omáčkusuché438 kcal / 100 g
- Omáčka z modrého syra164 kcal / 100 g
- Syr334 kcal / 100 g
- Syrová polievkakonzervovaná, pripravená s rovnakým objemom mlieka92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrová omáčka
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 100 g?
Syrová omáčka: 100 g obsahuje 197 kcal, 10 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 1 porcia (30 g)?
Syrová omáčka: 1 porcia (30 g) obsahuje 59 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 2 porcie (60 g)?
Syrová omáčka: 2 porcie (60 g) obsahuje 118 kcal, 6,2 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve ½ porcie (15 g)?
Syrová omáčka: ½ porcie (15 g) obsahuje 30 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 3 porcie (90 g)?
Syrová omáčka: 3 porcie (90 g) obsahuje 177 kcal, 9,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 4 porcie (120 g)?
Syrová omáčka: 4 porcie (120 g) obsahuje 236 kcal, 12 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 50 g?
Syrová omáčka: 50 g obsahuje 99 kcal, 5,2 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 150 g?
Syrová omáčka: 150 g obsahuje 296 kcal, 16 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
