Zistite, čo máte na tanieri

Syrová omáčka

Kalórie a výživové údaje

pripravené z polotučného mlieka, domáce

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,2 g
Sacharidy9 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 8,2 g 16%
  • Sacharidy 9 g 3%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 8 g 40%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sodík 213 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 152 µg 17%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 1,1 µg 46%

Minerály

  • Vápnik 247 mg 19%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Draslík 163 mg 3%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 34 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1828,2 g9 g13 g
50 g50 g914,1 g4,5 g6,4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Otázky o potravine Syrová omáčka

Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 100 g?

Syrová omáčka: 100 g obsahuje 182 kcal, 8,2 g bielkovín, 9 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 50 g?

Syrová omáčka: 50 g obsahuje 91 kcal, 4,1 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 150 g?

Syrová omáčka: 150 g obsahuje 273 kcal, 12 g bielkovín, 14 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 200 g?

Syrová omáčka: 200 g obsahuje 364 kcal, 16 g bielkovín, 18 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omáčka v množstve 250 g?

Syrová omáčka: 250 g obsahuje 455 kcal, 21 g bielkovín, 23 g sacharidov a 32 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 17-665 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny