Zistite, čo máte na tanieri

Karfiol so syrom

Kalórie a výživové údaje

vyrobené z polotučného mlieka, domáce

97
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy6,2 g
Tuky5,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 97 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 5,9 g 8%
  • Nasýtené tuky 3,1 g 15%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 104 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 20 mg 22%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 2,1 µg 7%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%

Minerály

  • Vápnik 116 mg 9%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Draslík 223 mg 5%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 10 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g975,3 g6,2 g5,9 g
50 g50 g492,7 g3,1 g3 g
150 g150 g1468 g9,3 g8,9 g
200 g200 g19411 g12 g12 g
250 g250 g24313 g16 g15 g

Otázky o potravine Karfiol so syrom

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 100 g?

Karfiol so syrom: 100 g obsahuje 97 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 50 g?

Karfiol so syrom: 50 g obsahuje 49 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 150 g?

Karfiol so syrom: 150 g obsahuje 146 kcal, 8 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 200 g?

Karfiol so syrom: 200 g obsahuje 194 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 250 g?

Karfiol so syrom: 250 g obsahuje 243 kcal, 13 g bielkovín, 16 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-639 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny