Zistite, čo máte na tanieri
Brokolica v syrovej omáčke
Kalórie a výživové údaje
vyrobené z polotučného mlieka, domáce
118
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,3 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 118 kcal —
- Bielkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 4,5 g 23%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 3 g —
- Sodík 130 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 142 µg 16%
- Vitamín C 25 mg 28%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 3,7 µg 12%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 169 mg 13%
- Železo 0,74 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 17 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,3 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 15 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Pór v syrovej omáčkevyrobené z polotučného mlieka, domáce82 kcal / 100 g
- Syrová omáčkapripravené z polotučného mlieka, domáce182 kcal / 100 g
- Karfiol so syromvyrobené z polotučného mlieka, domáce97 kcal / 100 g
- Karfiol v bielej omáčkepripravené z polotučného mlieka, domáce63 kcal / 100 g
- Brokolicový gratins mliekom, kávou, smotanou, syrom, vajcom, domáci100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Brokolica v syrovej omáčke
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 100 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 100 g obsahuje 118 kcal, 7,3 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 50 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 50 g obsahuje 59 kcal, 3,7 g bielkovín, 3 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 150 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 150 g obsahuje 177 kcal, 11 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 200 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 200 g obsahuje 236 kcal, 15 g bielkovín, 12 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 250 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 250 g obsahuje 295 kcal, 18 g bielkovín, 15 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-700 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
