Zistite, čo máte na tanieri
Brokolica v syrovej omáčke
Kalórie a výživové údaje
vyrobené z odstredeného mlieka, domáce
114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,3 g
Sacharidy5,9 g
Tuky6,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 114 kcal —
- Bielkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 3 g —
- Sodík 130 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 135 µg 15%
- Vitamín C 24 mg 27%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 3,9 µg 13%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 170 mg 13%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 17 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Pór v syrovej omáčkevyrobené z odstredeného mlieka, domáce79 kcal / 100 g
- Karfiol v bielej omáčkepripravené z odstredeného mlieka, domáce58 kcal / 100 g
- Syrová omáčkapripravené z odstredeného mlieka, domáce172 kcal / 100 g
- Karfiol so syromvyrobené z odstredeného mlieka, domáce94 kcal / 100 g
- Brokolicový gratins mliekom, kávou, smotanou, syrom, vajcom, domáci100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Brokolica v syrovej omáčke
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 100 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 100 g obsahuje 114 kcal, 7,3 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 50 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 50 g obsahuje 57 kcal, 3,7 g bielkovín, 3 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 150 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 150 g obsahuje 171 kcal, 11 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 200 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 200 g obsahuje 228 kcal, 15 g bielkovín, 12 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brokolica v syrovej omáčke v množstve 250 g?
Brokolica v syrovej omáčke: 250 g obsahuje 285 kcal, 18 g bielkovín, 15 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-701 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
