Zistite, čo máte na tanieri

Karfiol so syrom

Kalórie a výživové údaje

vyrobené z odstredeného mlieka, domáce

94
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy6,2 g
Tuky5,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 94 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 5,6 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 105 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 19 mg 21%
  • Vitamín K 21,6 µg 18%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 0,4 µg 17%

Minerály

  • Vápnik 117 mg 9%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 224 mg 5%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g945,3 g6,2 g5,6 g
50 g50 g472,7 g3,1 g2,8 g
150 g150 g1418 g9,3 g8,4 g
200 g200 g18811 g12 g11 g
250 g250 g23513 g16 g14 g

Otázky o potravine Karfiol so syrom

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 100 g?

Karfiol so syrom: 100 g obsahuje 94 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 50 g?

Karfiol so syrom: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 150 g?

Karfiol so syrom: 150 g obsahuje 141 kcal, 8 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 200 g?

Karfiol so syrom: 200 g obsahuje 188 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 250 g?

Karfiol so syrom: 250 g obsahuje 235 kcal, 13 g bielkovín, 16 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-710 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny