Zistite, čo máte na tanieri

Karfiol so syrom

Kalórie a výživové údaje

pripravené z plnotučného mlieka, domáce

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy6,1 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 6,1 g 2%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sodík 104 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 19 mg 21%
  • Vitamín K 21,9 µg 18%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 0,4 µg 17%

Minerály

  • Vápnik 116 mg 9%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Draslík 223 mg 5%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1025,3 g6,1 g6,4 g
50 g50 g512,7 g3,1 g3,2 g
150 g150 g1538 g9,2 g9,6 g
200 g200 g20411 g12 g13 g
250 g250 g25513 g15 g16 g

Otázky o potravine Karfiol so syrom

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 100 g?

Karfiol so syrom: 100 g obsahuje 102 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 50 g?

Karfiol so syrom: 50 g obsahuje 51 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 150 g?

Karfiol so syrom: 150 g obsahuje 153 kcal, 8 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 200 g?

Karfiol so syrom: 200 g obsahuje 204 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol so syrom v množstve 250 g?

Karfiol so syrom: 250 g obsahuje 255 kcal, 13 g bielkovín, 15 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny