Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťavami, stehno, s kosťou, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 841 mg 37%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 7,1 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 98,6 mg 18%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,99 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 477 mg 10%
- Zinok 2,4 mg 21%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,2 µg 84%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 23 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 19 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 38 g | 1 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 9,5 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 57 g | 1,5 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 76 g | 2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 34 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 45 g | 1,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 56 g | 1,5 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraná155 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt orechnasolené, s kosťou, oddelitelné chudé a tučné, ohriate, pečené186 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 177 kcal, 23 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 19 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 38 g bielkovín, 1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 9,5 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 57 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 76 g bielkovín, 2 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 89 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 266 kcal, 34 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
