Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťavami, koleno, s kosťou, chudé mäso a tuk, tepelne upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 801 mg 35%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,64 µg 27%
- Cholín 91 mg 17%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 424 mg 9%
- Zinok 2,8 mg 26%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 44,5 µg 81%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 39 g | 0,6 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 9,7 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 58 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 78 g | 1,1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 46 g | 0,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 57 g | 0,8 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraná155 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Bravčové kolenosolené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 191 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 19 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 39 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 9,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 58 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 78 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 287 kcal, 34 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
