Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnou šťavou, kolienko, s kosťou, len chudé, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 145 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 820 mg 36%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,69 µg 29%
- Cholín 104 mg 19%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 48,7 µg 89%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0,3 g | 5 g |
| 1 porcia | 85 g | 123 | 21 g | 0,3 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 247 | 42 g | 0,6 g | 8,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 62 | 11 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 370 | 64 g | 0,9 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 493 | 85 g | 1,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 37 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0,7 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 62 g | 0,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraná155 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Bravčové kolenosolené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 145 kcal, 25 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 123 kcal, 21 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 247 kcal, 42 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 370 kcal, 64 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 493 kcal, 85 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 73 kcal, 13 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 218 kcal, 37 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167920 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
