Zistite, čo máte na tanieri

Kapr

Kalórie a výživové údaje

pečený

151
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Tuky7,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 151 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Tuky 7,2 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 63 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 1,6 mg 2%
  • Vitamín D 3,3 µg 16%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 1,5 µg 61%

Minerály

  • Vápnik 52 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 531 mg 42%
  • Draslík 427 mg 9%
  • Zinok 1,6 mg 14%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Selén 20,2 µg 37%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15122 g–7,2 g
50 g50 g7611 g–3,6 g
150 g150 g22732 g–11 g
200 g200 g30243 g–14 g
250 g250 g37854 g–18 g

Otázky o potravine Kapr

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 100 g?

Kapr: 100 g obsahuje 151 kcal, 22 g bielkovín, – sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 50 g?

Kapr: 50 g obsahuje 76 kcal, 11 g bielkovín, – sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 150 g?

Kapr: 150 g obsahuje 227 kcal, 32 g bielkovín, – sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 200 g?

Kapr: 200 g obsahuje 302 kcal, 43 g bielkovín, – sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 250 g?

Kapr: 250 g obsahuje 378 kcal, 54 g bielkovín, – sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27004 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny