Zistite, čo máte na tanieri

Kapr

Kalórie a výživové údaje

surový, z akvakultúry

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 30,6 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,5 µg 0%
  • Vitamín C 1,3 mg 1%
  • Vitamín D 3,8 µg 19%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 3,2 µg 132%

Minerály

  • Vápnik 29,2 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 23,7 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 0,58 mg 5%
  • Selén 20 µg 36%
  • Jód 18,3 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Otázky o potravine Kapr

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 100 g?

Kapr: 100 g obsahuje 114 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 50 g?

Kapr: 50 g obsahuje 57 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 150 g?

Kapr: 150 g obsahuje 171 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 200 g?

Kapr: 200 g obsahuje 228 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapr v množstve 250 g?

Kapr: 250 g obsahuje 285 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny